• Transformare completă în doar 12 săptămâni – programe de antrenament pentru acasă și sală.

• Planuri de nutriție adaptabile, fără diete stricte, pentru un stil de viață sănătos pe termen lung.

• Soluții holistice – antrenament fizic, mentalitate și stil de viață pentru echilibru și sustenabilitate.

• Exerciții detaliate pentru fiecare parte a corpului, cu poze.

• Rutine săptămânale structurate pentru a progresa treptat și a obține rezultate durabile.

• Sfaturi de mindset și motivație pentru a-ți menține motivația pe termen lung.

• Provocări practice de fitness și nutriție pentru rezultate vizibile rapide.

• Peste 75 de pagini de conținut – cu informații valoroase care te vor ghida în transformarea ta.

• Citire estimată în aproximativ 3 ore cu conținut detaliat și ușor de parcurs.